小豆水ダイエットが話題になっているらしい

札幌で訪問鍼灸　整体をしてます　りゅう　です。
大食い、早食い、ストレス食いで昨年1年でずいぶん太ってしまった私ですが
最近食生活を見直し、実践中です。
今朝体重計にのると正月より３ｋｇくらい落ちていました。

さて、小豆水ダイエットなるものがあると知りました。
小豆といえば、お赤飯やあんこにする豆ですね。
小豆は、漢方薬として用いられる食材で
《気分をおだやかにし、湿を取り除き、尿の出をよくし、腫を引き、一切の熱毒・風腫（風邪を受けて腫れるもの）・廱腫を取り去る。胞衣を下し乳汁の出をよくし瘟疫（春三・四月の頃に暴熱を発するもの）を避け、魚毒を解く。》
という説明もありました。

いろいろな効果があるのですね。

この説明にあるように、「湿を取り除き、尿の出をよくし」　むくみや利尿作用で　滞っている水分を出して正常化していく　その作用がダイエット効果として言われているのだと思います。

すると、いわゆる水太り系の方に効果的なのかな？
自分の体質に合ったダイエット法なのか、見極めは必要です。

偏食による減量と、太りすぎた体を正常化していくとは違います。
ご自身に合ったダイエット法で健康で楽しい生活を手に入れたいですね。