夜中のトイレ いやですよね

いつも訪問ありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸　整体をしてます　りゅう　です。

あなたは夜中トイレにおきますか？
夜中のトイレ　嫌ですよね
だって　花子さん　いるかも　（ない　ない）

夜中トイレに1回以上おきることを「夜間頻尿」と言うそうです。
通常は朝までトイレにおきない　ということでしょう。
しかし、この夜間頻尿　40歳以上では7割近くの方があるそうです。

夜中何度も目を覚ましトイレに行く
熟睡できない　という方も

そんな方に以前　かぼちゃの種　を紹介したことがありましたが
http://ameblo.jp/toneriko123/entry-12255694792.html

こんな記事がありましたので紹介します。
「減塩したら、オシッコの回数が減った」という記事がありました」
http://healthpress.jp/2017/04/post-2923.html

睡眠障害のある方に減塩の指導をしたところ、
塩分摂取量の減った人たちはオシッコの回数が減り
増えた人たちオシッコの回数が増えた　という結果が出たそうです。

水分ばかりではなく、塩分の見直しも有効かもしれません。

また、この記事では、睡眠時無呼吸症候群との関係も書かれています。

興味深いですね。