札幌市清田区中心に 訪問鍼灸 整体 をしてます りゅう です。
あなたの手はどこまで伸びますか？
手を横にすうっと伸ばしてみてください。
よく伸びましたか？
では、その指先を もう１ｃｍ伸ばしてみてください。
先ほどより、もう少し伸びませんでしたか？
私たちは、普段思っているより腕も足もみな伸ばすことができます。
腕を大きくゆっくりと回してみてください。
そして今度は、先ほどよりもう１ｃｍずつ指先を遠くに回してみてください。
１ｃｍでなくても、もう少し大きく回していませんか？
これがあなたの本来の可動域です。
私たちは普段意識しなければ、本来持っている柔軟性や可動域を十分発揮することなく生活しています。
そして、本来の能力を使わずにいると、自然と動きは小さくなり可動域も狭まっていきます。
時にはちょっと意識して あと１ｃｍ 伸ばしてみませんか
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