2017年4月7日金曜日

クマは冬眠中 超便秘

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしています りゅう です。

昨日、札幌の積雪が0cmになったそうです。
まだまだ雪の山があちらこちらに見えますが、なくなるのも時間の問題でしょう。

雪解け後、真っ先に咲く花として、ザゼンソウ という花があります。



ミズバショウと同じ、サトイモ科の植物ですが、冬眠明けのヒグマが好んで食べるそうです。
そして、クマのいるところでは、ザゼンソウのそばには近寄らないほうがいい と言うそうです。

ヒグマは12月から3,4月頃まで約4か月絶食での冬眠をします。
そして、冬眠中排便はしないのです。
超便秘
そして、この便秘を解消するのが ザゼンソウ という話もあります。
他に、クマザサとかも冬眠中のウンチを出すのにたくさん食べるそうです。

ここで、自然大好きな私は感動するのです。
ヒグマの冬眠と 春一番に咲くザゼンソウ
なんと素晴らしい取り合わせなんだろう
本当に自然って、絶妙にできている。

そして、私たち人間も 自然の一部分
いろいろな自然の恵みで生かされているんだろうな

なんて 雪解けに思うのでした。


ちなみに、九州にクマは絶滅したと言われています。(50年ほど目撃情報がないそうです)




2017年4月6日木曜日

よいしょ どっきしょ の話

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしてます りゅう です。

今日は よいしょ どこいしょ の話。

何か物を持つ時、立上る時、腰を下ろす時
つい よいしょ どっこいしょ って言いませんか?
私はいちいち言っていますね(笑)

歳のせい?
意外と年に関係なく言っている人見かけます。

何か行動を起こすときの よいしょ どっこいしょ って、ぎっくり腰とか怪我の予防にも良いんです。

掛け声が大事なのではなく、これから何をするのか身体に信号を送るということです。
身体はその信号を基に行動の準備をします。

階段がもう一段あると思ったらなかった という経験ありませんか? 
たったあれだけのことで体勢を大きく崩します。
無意識のうちに次の行動を予想して準備しているので、それが外れると大きな混乱を起こします。

子供の手を引くとき、何の前触れもなく引くと肩を外しやすいです。
手を取ってから一瞬間をあけて引くと、身体が準備をして肩を外しにくくなります。

歳のせい かもしれませんが
それで怪我が予防されているとしたら 
それはそれで いいんじゃありません?
 

2017年4月5日水曜日

早期発見はいいけれど・・・

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札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしてます りゅう です。

今日はCTによる被爆の記事があったので紹介します。
この記事によりますと

対象者は10年間毎年1回の低線量CTを撮影され、一定基準で病気が疑われた場合に追加のPET-CTを撮影されました。
研究班は、参加者が低線量CTとPET-CTから被曝した放射線の量を推計し、また検査による被爆が発がんに関与した程度も推計しました。

結果から言いますと 108人の肺がんを見つけるため1人のがんが発生させていた。 ということです。

日本のCT保有台数は2005年の調査では世界一でアメリカの7倍 イギリスの16倍で、CTによる健康診断の推奨もあり多くの方が健康維持のため被爆しています。

レントゲン、CTという画像診断 大きな恩恵もありますが、同時にリスクもあります。

何も知らず被害者になる前に、
リスクも知って自分で選ぶ必要があります。

女性は10年で13ミリシーベルト、CTの放射線被曝
5千人の研究データの解析から
https://medley.life/news/item/58db8824499056be028b458c

2017年4月4日火曜日

何もしていないのに 肩首が凝る というけれど

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしてます りゅう です。

「私 何もしていないけれど 肩がこる」という患者さん 意外と多いんです。
少しづつお話を聞いていくと
一日同じ姿勢でいることが多いような気がします。

何もないで、ソファーに横になって テレビを見ているだけ
スマホでゲームしているだけで 何もしてない
パソコンしているだけ

なんて

それって、同じ姿勢を取り続けてはいないですか?
動き回っていないことが 何もしていないこと ではないのです。

同じ姿勢を取り続けるためには、
その姿勢を支えるための筋肉を使い続けている ということになります。

同じ姿勢って 意外と重労働です。
時々 体動かしてください


2017年4月3日月曜日

膝の痛みに 安静? 運動?

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌市清田区中心に 訪問はり・きゅう 整体 をしてます りゅう です。

昨日は変形性質関節症にヒアルロン酸は効果的かという記事をご紹介しました。
膝の痛みにサプリメントの効果を実感できていない方もいるかと思います。

では、膝が痛い方 変形性質関節症と言われた方 どうすればいいの?

人の筋肉って、使わないと寝てしまう場合があります。
筋肉の繊維1本1本が十分に目覚めているとは限りません。

膝が炎症をおこし腫れている、熱を持っているなどの状態でなければ
一度しっかりと何かを踏みつける動作をしてみてください。
もしかしたら、それだけで少し動きやすく、力も入りやすくなり、痛みが軽減する場合があります。
寝ていた筋肉の繊維が目を覚まし筋肉全体で動くと、意外と楽に動作ができます。

もしかしたら、あなたの膝の痛み 安静ではなく、運動で改善するかもしれません。


変形性股関節症に適切な運動療法とは?
診療ガイドラインによる推奨
https://medley.life/news/item/56fb338e0cd1521f008c7b63


1本の筋肉繊維より3本の筋肉繊維


2017年4月2日日曜日

膝のヒアルロン酸注射 効くの?

訪問ありがとうございます。
札幌で訪問鍼灸 整体をしてます りゅう です。

変形性膝関節症にヒアルロン酸注射が良いと聞いたことがありますか?

変形性膝関節症にヒアルロン酸注射と偽の注射との結果についての記事がありました。
それによりますと、ヒアルロン酸注射と偽の注射との間に大きな差はなく
効果があったも僅かであるという結果だそうです。

変形性膝関節症にヒアルロン酸注射が有効だという記事もいろいろあります。
とりあえず注射 ではなく、有効性を感じるようであれば継続
あまり実感がないようであれば、必要ないかもしれません。


変形性膝関節症の痛みにヒアルロン酸、効いたように見えても…?
偽の注射と比較した結果で検討
https://medley.life/news/item/56d53ba7f2a30313008b5bc5



2017年4月1日土曜日

問題を思い浮かべる チューニングする

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしてます りゅう です。

今日はチューニングの活用の話です。

私の大切にしている療法にTFT(思考場療法)という心理療法があります。
この療法の特徴として
施術するときに「問題を思い浮かべる」ことが必須となります。
問題を思い浮かべることによって、
問題に直面しているエネルギー状態を再現する。
再現されたエネルギー状態で施術するのです。

筋肉トレーニングやストレッチの時、使う筋肉を意識すると
筋トレ、ストレッチの効果が高いことを知っている方は多いと思います。

私の中心的な鍼灸の技法 積聚治療 でも、施術中痛みのあるところを動かしたり患部に意識を向けることによって患部に気が届きやすく、治療効果が高くなります。

問題にチューニングする ということは、問題解決する上でとても大切です。
施術中は、施術者に自分の問題を丸投げするのではなく、ご自身も問題に意識を向けてみてください。
良い効果を得やすいでしょう。

では、施術の時以外は?
リラックスして楽しんでいることにチューニングしましょう!!