2017年4月15日土曜日

いつも訪問ありがとうございます!!
札幌市清田区中心に 出張鍼灸整体 の りゅう です。

国民病と言われる 腰痛
海外の取り組みの記事がありましたのでご紹介

オーストラリア イギリススコットランド ノルウェーで腰痛の正しい知識の啓蒙のキャンペーンCMをTV,ラジオで流したそうです。
http://healthpress.jp/2017/04/post-2921.html

内容は次のようなものです。

●腰痛は深刻なケガではありません。
●普段の活動を続け必要以上に安静を取らないで可能であれば運動や仕事を続けてください。
●腰痛に対して前向きな気持ちをもつことが重要です。
●画像診断は、時に重要ではありません。
●手術は、深刻な腰痛でなければ必要ありません。

あれ?と思われる内容 ありませんか?
必要以上に脅されていませんか?
無駄にお金を使ってませんか?
無駄に被爆してませんか?

正しい知識を身に着け 腰痛に対処しましょう!!



2017年4月14日金曜日

園芸療法のすすめ その2

いつも訪問ありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体してます りゅう です。

札幌は昨日の吹雪と一変 暖かい日でした。
植物たちもどんどんと成長していきますね。

先日は園芸療法について少し書きましたが
アメリカからの園芸療法士さんの講演で
「園芸療法は 治さないんです」と説明したことがとても印象的でした。
その時私は「じゃあ、なんで 療法なの」なんて考えましたが
今は自分の中でしっくり来ています。

さて、園芸療法の実際で どの問題にフォーカスするか によって
活動が変わってきます。

例えば、腕の可動域がせまく、あまり腕が伸ばせないとします。
そして、可動域を広げるという目標を立てます。

園芸作業をするとき、使う道具を可動域いっぱいもしくは少し離れたところに置き、より手を伸ばして使用する。

意図的に離し、可動域を広げるように仕向けるのです。

実際はこんな単純ではありません。
そして、園芸療法の素晴らしいところ

園芸作業が楽しいと、つい 手を 伸ばしてしまう のです。
その道具が、とても興味深い道具だったら、手に取ってみたくなるような道具だったら
手入れしようとしている植物が、とても大切に思っている植物で、丁寧に手入れをしようと思っていたら

ただの作業が、素敵な作業になります。
そして知らず知らずのうちに、腕を伸ばしていくのです。

まだあります。
植物、自然を相手にしていますと、私たちのコントロールしきれないいろいろなことが起きます。
うまく成長することもあれば、枯れてしまうこともあります。
晴れの日もあれば、風の強い日も、雨の日もあります。
土の中から虫が現れるかもしれません。
イレギュラーなことが起こることによって、想定外の発展がなされます。

多種多様な刺激によって、いろいろな能力が見いだされ発揮して、新たな展開が始まります。多くの可能性が広がります。

工夫次第で 発想次第で 同じ作業が違った物になっていきます。



2017年4月13日木曜日

夜中のトイレ いやですよね

いつも訪問ありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしてます りゅう です。

あなたは夜中トイレにおきますか?
夜中のトイレ 嫌ですよね
だって 花子さん いるかも (ない ない)



夜中トイレに1回以上おきることを「夜間頻尿」と言うそうです。
通常は朝までトイレにおきない ということでしょう。
しかし、この夜間頻尿 40歳以上では7割近くの方があるそうです。

夜中何度も目を覚ましトイレに行く
熟睡できない という方も

そんな方に以前 かぼちゃの種 を紹介したことがありましたが
http://ameblo.jp/toneriko123/entry-12255694792.html

こんな記事がありましたので紹介します。
「減塩したら、オシッコの回数が減った」という記事がありました」
http://healthpress.jp/2017/04/post-2923.html

睡眠障害のある方に減塩の指導をしたところ、
塩分摂取量の減った人たちはオシッコの回数が減り
増えた人たちオシッコの回数が増えた という結果が出たそうです。

水分ばかりではなく、塩分の見直しも有効かもしれません。

また、この記事では、睡眠時無呼吸症候群との関係も書かれています。

興味深いですね。

2017年4月12日水曜日

園芸療法のすすめ

本日もご訪問ありがとうございます!!
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしてます りゅう です。

今日は園芸療法の話です。

園芸療法?
園芸が人を治すの?

園芸療法とは 園芸活動や植物との関りを 身体の健康 心の健康 社会活動における健康 のために意図的に活用することです。
(健康の定義WHO  健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。 )

障害者が園芸活動をしたら園芸療法?
ではなく、それは障害者園芸

高齢者が園芸活動をしたら園芸療法?
それは高齢者園芸  です。

ポイントは 意図的に療法として活用する ことです。

健康のため園芸にかかわること なんでも使っちゃえ って ってことが 園芸療法

治してもらう療法ではなく、自分が治っていく療法です。

そして、植物との関り 園芸活動は 植物が介することによって 多種多様な側面へのアプローチが可能になります。

この考え方だと
お料理療法 ドライブ療法 ディズニーランド療法 スポーツクラブ療法 絵本療法 お買い物療法 ○○病院療法 △△治療院療法 鍼灸治療療法 園芸療法療法 なんでも ありです。

ご自身の健康のため、意図的に活用してください。


2017年4月11日火曜日

身体の声を聴く フォーカシング イメージワーク

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌で 訪問の はり・きゅう 整体 をしてます りゅう です。

今日は 身体の声を聴く お話

身体の声 聴いたこと ありますか?
フォーカシング や イメージワーク などいろいろな方法があると思いますが、ちょっと紹介

身体にはいろいろな情報が蓄えられています。
手や足 指 内臓 それぞれ 違った性質があったりします。
そして、その個所が何か言いたがっていたり、喜んでいたり
静かに我慢していたり、怒っていたり
画期的なアイディアを持っていたり

身体に耳を傾けることによって 得られることがあります。


静かな落ち着ける場所で
出来れば自分だけの空間、時間で
ゆったりと座る、横になるなどリラックスできる姿勢を取ります。

目を閉じ、ゆったりとした呼吸でリラックスしていきます。

落ち着いたところで 身体に意識を持っていきます。

最初に意識した個所はどこですか?
何か気になる箇所はありませんか?

その個所を静かに意識の中で見守ります。

何か頭に 心に浮かんだことがあれば
そのことに感謝して静かに見守ります
(結構この出てくること シャイで 優しく接してください)

物かもしれません
感情かもしれません
過去の出来事
全く知らない何か

静かに見守ると そのことが変化するかも
何か言ってくることもあります

静かにそのことに 耳を傾け 変化を見守ります

出てきてくれたこと、話をしてくれたことに感謝して
意識を 今 ここ に戻し
終えます

今出てきたことを、現実の世界とすり合わせ
あなたに伝えようとしていることのエッセンスを確認します。

普段考えていることと、ちょっと違った点がありましたら
そのことを心にとどめておいてください。

とても大切なメッセージをもらうことがあります。
少し時間を作って、お試しください。

今抱えている問題のこと
健康のこと
病気、けがのこと
など、テーマにそって行っても

全くの フリー な状態で行っても良いと思います。


重要なことは、身体からのメッセージは
得られた情報そのまま活用できる場合と
比喩的な表現で語っている場合とあります。
現実とすり合わせることで、実用的により活用しやすくなります。


慣れると いつでも どこでも 電車の中でも 短時間でもできます。
運転中は 危ないので やめましょうね

たまには 身体の声 聴いてください


2017年4月10日月曜日

ウオノメ(魚の目 鶏眼)の話

いつも読んでいただき ありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしたます りゅう です。

今日は ウオノメの話



ウオノメ できたことありますか?
できる場所によっては痛いですよね。

ウオノメは慢性的に一部分にかかる機械的刺激が原因となることが多いようです。



ウオノメの厄介なところは 根っこが残りやすい
このウオノメの根まできちんと処理しないと すぐにまたできてしまうところです。

ウオノメの取り方として お灸でとにかく焼き切る というのがあります。
ウオノメの角質化した部分が炭化(焦げるまで)するまでお灸します。
あまり急激にすると、ほかの部分まで火傷になるので 要注意
そしてウオノメの根まで焼き切るのです。

ちょっと怖いようですが、昔から伝えられる方法です。

さて、今回聞いた話では
せんねん灸を使ったウオノメ対策

ウオノメに朝夕 5~10回
良く暖まったところでウオノメとその周辺を丁寧にマッサージして血行をよくします。
そして、紫雲膏(お灸の時などにもよく使う漢方の軟膏)をすりこむ
食事は炭水化物に偏りすぎないように(体を冷やす)

数日で痛みが軽減し、1,2週間くらいで根から取れるそうです。

ポイントは紫雲膏
紫雲膏がウオノメの根まで柔らかくしていく
(できれば昔からの方法で作られた紫雲膏が効果高いそうです)

お試しください。

鶏眼 って ウオノメ のことです。

2017年4月9日日曜日

積聚治療 無料体験会 札幌で開催してます!!

いつも訪問ありがとうございます。
札幌市清田区中心に訪問鍼灸 整体をしてます りゅう です。

今日は私が柱としている積聚治療の無料体験会を開いています。
説明を聞いても、動画で見ても、やはり体験しないとわからない感覚があります。
この機会に、少しでも多くの方が この積聚治療を体験し
ご自身の生活に取り入れていただければ幸いです。

まだ余裕があります。
どうぞ、お気軽に遊びに来てください!!

気を動かし 冷えを取る 積聚治療 無料体験会
4月9日 10~18時
札幌市中央区南2条東2丁目8-1 大都ビル7階
オオミヤホールディングス株式会社札幌本部
https://www.facebook.com/hokkaidou.sj/photos/gm.1241216619326556/639846516214167/?type=3