誰かのお役に立ちたい

札幌市清田区中心に訪問鍼灸　整体をしてます　りゅう　です。
3月も今日で終わり、明日から4月　新年度です。
どのような1年になるのでしょう。

今私は、鍼灸　整体を通して人の健康にかかわる仕事をしています。
もともと対人援助の仕事を志してはいませんでしたし、
人が苦手でした。
今も得意ではありませんが(-_-;)

いろいろな人と出会い、いろいろな人の影響を受け
いつのまにか苦手なことを仕事としています。
そしてその中で、人が輝く場面に　瞬間に　立ち会うことがあります。
とても貴重な有難い素晴らしいことを経験させていただきます。

ありがとうございます。

明日からの新年度
気持ちを新たに　今以上　自分で選んだ仕事　頑張りたいと思います。
よろしくお願いいたします。

抜けきらない 腰痛 心理的痛みかも

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌で訪問鍼灸　整体をしてます　りゅう　です。

腰痛など施術をしていて、体の状態は大方よくなっているにも関わらず痛みが抜けきらない場合があります。
そんな時は体ではなく心理的な痛みかもしれません。
そのような時は、TFT（思考場療法）を良く使います。

TFTはツボを軽くたたいて（タッピングして）心理的な様々な症状を本来の状態に調整する心理療法です。心のとげを抜く　って感じです。

手順は簡単なのでご紹介します。

基本はTFTのHPにある「ストレスケアの手順」にある「災害時のタッピングタッピング」の順番
眉頭➡︎目の下➡︎わきの下➡︎鎖骨下　に　ガミュート➡︎鎖骨下　を加えます。

災害時とありますが、簡単なトラウマ、不安など幅広く使える手順です。

このアルゴリズムに他のツボを組み合わせることによってもいろいろな状態に対応できるんです。

腰痛に限らず肩こりや腹痛など、まず先にこれだけで楽になる場合もあります。

まずはお試しください。

TFT　ストレスケアの手順

http://www.jatft.org/stress-caring.html

ぎっくり腰 トラウマになる前に

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌　清田区中心に訪問はり・きゅう　整体をしてます　りゅう　です。

昨日は腰痛の時　第一選択として　薬に頼るのは・・・　という話をしました。

しかし！！！

薬に頼ってはいけない！　という意味ではありません。
とにかく最初に薬、痛くなるといけないから薬　ではないということです。

ぎっくり腰など　激痛が走るとき　体はとても驚き、恐怖に感じます。
どのような動きも　とにかく怖くなってしまい、トラウマ化していくこともあります。

そんな時、うまく鎮痛剤を使うことをお勧めします。

鎮痛剤で腰痛が治るの？

治るのではなく、治るまでの間、その痛みの恐怖を最小限に抑え、日常生活を少しでも楽にこなせるように、トラウマになることを防ぐのです。

一般的な鎮痛剤、湿布　試してみて、楽になるのであればいいと思います。

酒は飲んでも飲まれるな　　なんて　格言がありましたね。
薬も同じことです。
うまく活用していくものです。

また、安静にしていることは慢性腰痛につながりやすいので、無理のない程度に日常生活を続けてください。

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌清田区中心に訪問鍼灸　整体をしてます　笠　です。

腰痛になった時　あなたは最初に何をしますか？
このような記事があったので紹介します。

腰痛になったら最初にすることは？薬・運動などの中から米学会が推奨
アメリカ内科学会のガイドライン
https://medley.life/news/item/58c28c6f116d7efd058b4571

痛みが始まって12週以内の急性腰痛の場合
大多数は時間とともに痛みが軽減していくので薬を使わず
・体の表面から温める
・マッサージ
・鍼（針治療）　などを強く推奨しています。

また、慢性腰痛に関しても強い推奨として
薬を使わない治療を勧めています。

腰痛の場合　薬は第一選択ではないようです。

熱がある ということ

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌　清田区中心に　訪問鍼灸　整体をしています　りゅう　です。
積聚（しゃくじゅ）治療という　東洋思想に基づく　気を動かして冷えを取る　鍼灸治療をしています。

今日は　熱がある　ということです。

熱があるかどうか　まずは体温計で何度かを見ることが基本だと思いますが
脈の速さ、額の熱さ、体のだるさを普段と比較することによってしることもできます。
体温計の数字とともに、普段の体感との比較とても大事です。

熱の状態は体がだるくなる、顔が赤くなる、額、体全体が熱くなる、脈拍が多くなるなどから判断できます。

熱は体の気の動きが以上に活発化していることをあらわしていますが、熱がわずかでも出ればすぐに解熱しなくてはならないというものではありません。

体の気の正常な運行をはかる内臓の気の力が落ちて体の芯に冷えがあり、熱を調整できないのが発熱ということですから、基本的には体は休息を要求しているとみるべきで、無理に熱を下げて仕事などはしないほうがいいのです。

熱が出れば解熱と考えアイスノンなどをすぐ用いたいのですが、本来の内臓の気を整えることが大切です。
鍼灸など治療で体の気に力を与え体の芯の冷えをなくすことをしてから、アイスノンなど用いると体をそれほど冷やすことはありません。

熱のある時の入浴はいけません。入浴は体の気を消耗させるものですから、発熱を増長させます。

いつまでも続く微熱、急な発熱、寒気を伴ったもの、頭や腹部など体のどこかに強い痛みを伴うもの、意識に異常を伴うものなどは、急を要するもので専門的な診察が必要となります。
このようなときは、まずは病院へ行きましょう。

頭寒足熱 について

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌　清田区中心に訪問鍼灸　整体をしてます　りゅう　です。

昨日は風門を温めると風邪にもいいよ　というお話をしましたが
頭を温めてはいけない　いや　温めなくてはいけない　　どっち？　というお話

よく、頭寒足熱とか　　頭を冷やしてこい！！　とかいう場面があります。
頭を普段から冷やしておいたほうが良い　ということでしょうか

陰陽のバランスを考えると、普段の状態は頭寒足熱の状態が好ましいと考えます。
そして、頭はやや冷えた状態が好ましいのです。

脳のエネルギー消費は体全体の２０％ともいわれます。
囲碁将棋のプロ一局たり2～3㎏体重が減る減る人もいるとか
それだフルに脳を使うと当然熱が発生します。
なので、陰陽のバランスも崩れれば、オーバーヒート気味で脳の活動も低下します。

つまり、普段やや冷えている状態の頭が熱を帯びるので冷やすのです。

一方、やや冷えた適温ではなく、それ以上頭を冷やすとどうなるのでしょう。
冷えた頭を温めようと血液をたくさん送り込もうとします。
普段以上に脳に血液が送り込まれるため脳が充血すると考えられます。
脳の充血は脳細胞を圧迫することから脳障害のある方にはその障害が強くなると考えられます。

脳に障害のある方、脳が充血気味の方は頭を普段以上冷えないよう保温する必要があります。
普段帽子をかぶったり、寝るときのナイトキャップも効果的です。

頭を冷やすのは、アイスノンや冷えピタばかりではなく
頭を濡らすこと　洗髪も頭を冷やします。

過度な頭を冷やすことは避けたいものです。

風門 風邪の引き初めに使いツボ

いつも読んでいただきありがとうございます。
札幌で　訪問鍼灸　整体をしています　りゅう　　です。

私事ですが深夜にふと目が覚めると　頭痛
あれ？　この頭痛はどうしたんだろう？
なんだか首の付け根も冷たいような

普段　パジャマ代わりに上下のスエットを着ているのですが
昨日は半分寝落ちで上はTシャツだけ
ちょっと薄着でした。

首冷やしてしまったかな　と思い手を首の付け根に当てると
少し頭痛が楽になる

風門というツボがあります。
東洋医学では風の邪がこの風門というツボから入り込むといいます。

私はこの風門を寒さにさらして邪を入れてしまったようです。

寝ぼけた状態でスエットを着こみ、首にタオル巻いて　また寝落ち　ｚｚｚ

朝にはちょっと残っていましたが、カイロを貼ってスッキリ

春先なのに　暖かくなってきたのに　油断してました(-_-;)